为提升员工的心理健康水平，增强员工应对压力的能力，沾益区财政局近日举办了心理健康和压力管理专题讲座。

本次讲座邀请到曲靖市第三人民医院副主任医师、心理治疗师胥路开担任主讲嘉宾，区财政局机关50余人参加讲座。

讲座通过生动的案例和专业的理论知识，深入浅出地分析了当前职场人士面临的工作任务重、疾病疼痛、人际关系复杂等各种压力源，详细讲解了压力对身心健康的影响，包括焦虑、抑郁、失眠等不良症状。

为了帮助职工更好地管理压力，胥路开医生讲授了识别压力的方法，分享了一系列实用的压力管理技巧，例如，通过合理安排工作时间、学会放松和调节情绪、培养兴趣爱好等方式来缓解压力。此外，还引导职工进行了深呼吸、冥想等心理放松训练，让职工现场体验这些方法的效果。

此次心理健康和压力管理专题讲座得到了干部职工的广泛好评。大家纷纷表示，通过这次讲座，不仅学到了很多心理健康知识和压力管理方法，还对自己的心理状态有了更清晰的认识。在今后的工作和生活中，将运用所学的知识和方法，更好地应对压力，保持良好的心态，以更加积极的态度投入到生活和工作中。